История йоги началась много веков назад в Индии, и постепенно распространилось это учение по всему миру, и более того, стало очень популярным. Некоторые считают йогу только спортом и интересуются лишь физической пользой от занятий, но на самом деле, кроме физического оздоровления, занятия приносят пользу и нервной системе, а также на ментальном уровне. По своей сути, йога – это система умственного, духовного и физического развития. Помимо гибкости и выносливости тела, она научит правильному дыханию, приведет в порядок центральную нервную систему и, через медитацию, откроет путь духовного совершенствования. Приступив к занятиям, каждый найдет в этой культуре для себя что-то интересное и подходящее. Йога подвластна всем возрастам. На сегодняшний день инструкторы фитнес - клубов и спортивных центров могут предложить занятия по нескольким направлениям. Существуют программы упражнений для новичков, для похудения, йога в танце, для беременных, фитнес – йога и другие. Любое выбранное направление сделает жизнь насыщенней и ярче, а телу подарит здоровье и молодость. Главная цель этой культуры – улучшение умственного, духовного и физического состояния человека. Занятия йогой помогают людям не только обрести физически крепкое тело, но и стать более спокойными и здравомыслящими, а со временем они гармонично войдут в жизнь и привнесут в нее умиротворение, спокойствие, здоровье и ощущение счастья, потому что йога меняет человека коренным образом. Когда человек здоров, он весел и счастлив, выполняет свои обязанности быстро и легко и жизнь для него – удовольствие. Буквально в каждого природа заложила колоссальные внутренние возможности, которые йога помогает не только раскрыть, но и реализовать их, развить то, что в человеке скрыто.
